como mejorar tu diabetes control-comida saludable

en la actualidad esta emfermedad esta acabando con muchas personas de la poblacion a nivel mundial, la diabetis es una enfermedad incurable, pero si tratable y controlable para cada uno de nosotros que la padecemos. por eso en este articulo de como mejorar tu diabetes control-comida saludable te mostrare algo de informacion enseguida para que ayudes a comer mejor y saber controla mas y mejor esa enfermedad rapidamnete.

primer paso es controlar tu rutina alimenticia

para poder controlar tu rutina alimenticia va a hacer necesario, quitarte todas tus bebidas que contengan azucares, tales como refrescos, sodas, jugos de lata, jugos empaquetados y algunos que otros jugos naturales , que aunque sean naturales la fruta muchas veces contienen exeso de azucar, que

podemos pensar que es natural, pero no importa, contiene mucha azucar.

lo mejor es jugos de bebidas de vejetales frescos verdes con ingredientes reservados, quiero decir que hay que checar muy bien que le podras a tu jugo al momento de prepararlo.

comer muchas ensaladas sin adereso

una cualida que tienen las ensaladas es que si son frescas, hechas en casa y al momento, reemplasan la comida chatarra o comida vacia que regularmente ya comemos, tales como los productos empaquetados previamente refritos y almacenados en bolsa con quimicos quin sabe cuanto tiempo, eso es comida basura y dia a dia va deteriorando tu salud fisica y tu salud mentasl. por eso las ensaladas frescas y hechas en casa sustituyen esa comida vacia por comida rica en vitaminas y muchas veces ricas en proteinas, las ensaladas es lo mejor que puedes comen en el transcurso del dia y olvidarte de la comida callejera y comida empaquetada que tanto mal causan ala salud.

pero entonces que podemos comer

en realidad no es muy didficil desifrar que es lo que vamos a comer durante el resto de nuestros dias, existen muchas alternativas, solo hay que ser un poco imaginario y combinar nuestros ingrediente de una manera creativa para que este proceso sea rico, sano y divertido por que no???